Trampoliinivoimistelu

Bouncen trampoliinivoimisteluryhmät lapsille, nuorille ja aikuisille!

Trampoliinivoimistelu sopii kaikenikäisille eikä harrastuksen aloittaminen vaadi aiempaa urheilutaustaa. Kaikki uudet harrastajat ilmoittautuvat aina ensin alkeisryhmään, josta voi taitojen karttuessa edetä alkeisjatko- ja jatkoryhmiin. Alkeistasolla opeteltavia liikkeitä ovat mm. jännehyppy, perushypyt (kerä, taitto, haarataitto) avauksilla, tukkihyppy sekä hypyt istumaan, vatsalleen ja selälleen sekä niiden variaatiot. Ison trampoliinin lisäksi tutustutaan tuplaminitrampoliinin perusteisiin.

Harjoituksissa tehdään trampoliinitaitojen lisäksi monipuolisesti akrobatiaa, lihaskuntoharjoittelua, leikkejä ja pelejä sekä liikkuvuusharjoitteita. Trampoliinivoimistelu kehittää tasapainoa ja koordinaatiota sekä vahvistaa erityisesti keskivartalon lihaksia.

Bounce tarjoaa toimintaa taaperoista lapsiin, nuoriin ja aikuisiin saakka. Lisätietoja eri ryhmistä löydät nettisivuilta: http://bounce-espoo.fi/

Valitse itsellesi sopiva ryhmä ja ilmoittaudu mukaan hauskan ja monipuolisen harrastuksen pariin! Ryhmien harjoitusajat ja vapaat paikat löydät ryhmäkalenterista Bouncen nettisivuilta osoitteesta: http://bounce-espoo.fi/ryhmakalenteri/