JUMPPI-crosstraining Espoonlahden Fressi
31.8.2020-26.4.2021
Ma 17:00 - 17:45
Espoonlahdenkuja 3
02320 Espoo
13 to 18 -year-olds
Osallistuminen maksutonta.
RegistrationEi ilmoittautumisaikoja
Ilmoittautua voi myös paikanpäällä.
Espoonlahden Fressi ja Espoon liikuntapalvelut
Lisätiedot: Riikka Vikman p.+358 50 436 81 82
Jotta kaikilla on mukavaa ja turvallista osallistua toimintaan niin huomioithan osaltasi seuraavat asiat: Osallistu vain terveenä. Toimintaan ei pidä lähteä, mikäli on vähäisiäkään flunssan oireita tai on ollut läheisessä kosketuksessa tartunnan saaneiden tai kotikaranteenissa olevien ihmisten kanssa.
Noudata thl:n hygieniaohjeistuksia (käsien pesu, yskiessä tai aivastaessa on käytettävä nenäliinaa tai omaa hihaa. Nenäliina heitetään käytön jälkeen heti roskiin ja kädet pestään) ja turvavälejä kaikissa tiloissa, myös pesu- ja pukuhuonetiloissa. Vältä oleskelua pukuhuonetiloissa (pue esim. sisäliikunta-asu jo kotona).
Crosstraining on toiminnallisen harjoittelun tunti, joka on yhdistelmä tekniikkaa, voimaa ja liikkuvuutta. Liikkeet ovat sovellettavissa aloittelijasta kokeneelle treenaajalle sopiviksi. Tunnilla tehdään liikkeitä monipuolisesti kahvakuulaa, käsipainoja ja omankehonpainoa vastuksena käyttäen.
Syyskausi 2020 on vkot 36-49 ja kevätkausi 2021
Koronakoordinaatioryhmä linjasi 5.1.2021 kokouksessaan voimassa olevien rajoitusten ja suositusten voimassaolon jatkamisesta 31.1.2021 saakka. Lasten ja nuorten harrastustoimintaan liittyviä rajoituksia arvioidaan kuitenkin uudestaan jo koordinaatioryhmän kokouksessa 14.1.2021. Tämän jälkeen tiedämme ja päivitämme tiedon, milloin voimme aloittaa kevään 2021 toiminnan.
Toimintaa ei pidetä koululaisten syys-,joulu- ja talvilomalla ja pyhäpäivinä.
Muutokset mahdollisia.
Katso muut Espoon liikuntapalveluiden maksuttomat koululaisten liikuntaryhmät