JUMPPI- Sisäpyöräily + Core Leppävaaran Fressi

Mukaan voivat tulla kaikki 13-18-vuotiaat nuoret. Ja aina silloin kun itselle sopii! Lajit ovat helppoja ja hauskoja ja kaikki tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä. Mukaan tarvitsee vain mukavat liikuntaan sopivat vaatteet.

” Harjoitus alkaa liikkuvuusharjoittelulla, jota seuraa 20 minuuttia kestävä sisäpyöräilyosuus. Tunnin toinen puoli on keskivartaloon keskittyvää lihaskuntoharjoittelua. Harjoitus päätetään lyhyeen loppuvenyttelyyn.”

Syyskausi 2021 on vkot 35-49 ja kevätkausi 2021 vkot 2-17

Toimintaa ei pidetä koululaisten syys-,joulu- ja talvilomalla ja pyhäpäivinä.

Muutokset mahdollisia. Toimintaan mukaan vain terveenä.

Katso muut Espoon liikuntapalveluiden maksuttomat koululaisten liikuntaryhmät